AHA vs BHA šveitikliai: koks skirtumas ir kaip pasirinkti geriausią rūgštį jūsų odai

Negyvų odos ląstelių šveitimas jau seniai buvo švytinčios, sveikai atrodančios odos paslaptis. Tačiau skirtingai nei praeityje naudojami šiurkštūs, smėlingi šveitikliai, yra naujos kartos šveitikliai, kurie atlieka savo darbą naudojant cheminius, o ne fizinius metodus.

AHA ir BHA – dar kitaip. alfa ir beta hidroksi rūgštys – dvi labiausiai paplitusios šveičiamųjų rūgščių šeimos, kurias pamatysite odos priežiūros produktuose, ir jos dažnai randamos kartu.

Taigi, kaip jie iš tikrųjų veikia? Kuris tipas geriausiai tinka jūsų odai? Ir ar galite pasiekti geresnių rezultatų, jei naudosite abu?

Jei uždavėte šiuos klausimus, ši pamoka skirta jums. Sužinosite, kuo skiriasi AHA ir BHA, kaip pasirinkti tinkamą jūsų odai (ir ar naudoti abu) ir kokius geriausius produktus galite išbandyti dabar.

Kas yra AHA ir kaip jie veikia?

AHA reiškia alfa-hidroksirūgštį – rūgšties, gaunamos iš cukranendrių, pieno ar vaisių, tipą. AHA nulupa negyvas odos ląsteles nuo jūsų odos paviršiaus, atskleidžiant šviežias naujas odos ląsteles.

Ir kaip tiksliai jie tai daro? Jau seniai buvo nustatyta, kad AHA skaido „klijus“ tarp odos ląstelių, todėl jas galima nuvalyti. Tačiau dabar keliuose tyrimuose iškelta hipotezė, kad dėl poveikio kalcio jonams jie susilpnina šiuos sukibimus.

Šis tyrimas buvo pirmasis, kuris atrado, kad glikolio rūgštis sumažina kalcio jonų koncentraciją epidermyje. Vėlesni tyrimai nustatė, kad tai sukuria rūgštines sąlygas ląstelėse, kurios leidžia kalcio jonams tekėti iki taško, kur jie perkrauna ląsteles ir sukelia ląstelių mirtį (apoptozę). Kitas tyrimas patvirtino, kad pieno rūgštis inicijuoja tą patį procesą, o tai rodo, kad AHA turi tą patį veikimo mechanizmą.

AHA tipai

Tai yra skirtingi AHA tipai, kuriuos pamatysite odos priežiūros produktuose:

• Glikolio rūgštis: Labiausiai paplitęs AHA, gaunamas iš cukranendrių. Jis taip pat yra stipriausias dėl mažos molekulės dydžio, tačiau dėl to jis taip pat labiausiai dirgina.
• Pieno rūgštis: Antra pagal dažnumą AHA, gaunama iš pieno. Tai švelnesnė glikolio rūgšties alternatyva ir gali būti tinkama jautriai odai.
• Migdolų rūgštis: Švelnus AHA, gaunamas iš karčiųjų migdolų. Kadangi jis yra silpnesnis už pieno rūgštį, jis dažniausiai derinamas su kitomis rūgštimis. Pažymėtina, kad daktaras Lorenas Pickartas mano, kad migdolų rūgštis yra neurotoksinas (žr studijuoti )!
• Obuolių rūgštis: Švelnus AHA, gaunamas iš obuolių. Kaip ir migdolų rūgštis, ji pati savaime nepakanka, todėl paprastai ją matysite kartu su stipresnėmis AHA.
• Vyno rūgštis: Silpna AHA, gaunama iš vynuogių. Užuot veikęs kaip šveitiklis, jis dažniau naudojamas kitų rūgščių pH lygiui stabilizuoti.
• Citrinos rūgštis: Silpna AHA, gaunama iš citrusinių vaisių. Jis panašus į vyno rūgštį, nes reguliuoja pH. Jis taip pat naudojamas kaip konservantas.
• Fitino rūgštis: Silpna AHA, gaunama iš ryžių, sėklų ir grūdų. Jis dažniau naudojamas kaip antioksidantas.

Kas yra BHA ir kaip jie veikia?

BHA reiškia beta hidroksi rūgštį, rūgščių tipą, gaunamą iš gluosnio žievės, žiemkenčių lapų arba saldžiojo beržo žievės. Tiesiog kaip AHA, BHA nušveičia jūsų odos paviršių, tačiau jie taip pat veikia giliai jūsų porose.

Paviršiaus lygmenyje BHA padeda pašalinti negyvas odos dalis, atpalaiduodamos baltymų ryšius tarp odos ląstelių. Jie taip pat turi priešuždegiminių ir fotoapsauginių savybių.

Jūsų porose BHA turi keletą veikimo mechanizmų. Jie nušveičia porų pamušalą, kad aliejus galėtų laisviau ištekėti, neleidžiant kauptis negyvai odai ir riebalams, dėl kurių poros užsikemša ir išsitampo.

Jie taip pat sumažina odos gaminamo aliejaus kiekį ir sulėtina odos ląstelių slinkimo greitį. (Tam tikros odos ligos, įskaitant spuogus, yra susijusios su hiperkeratinizacija – tai reiškia, kad organizmas per greitai išskiria odos ląsteles.) Esamiems komedonams BHA padeda ištirpinti riebalus ir keratino kamščius.

BHA tipai

Pagrindiniai BHA šveitikliai, kuriuos pamatysite odos priežiūros produktuose, yra šie:

• Salicilo rūgštis: Labiausiai paplitęs BHA, taip pat ir stipriausias. Tačiau jis nėra toks dirginantis kaip glikolio rūgštis (stipriausia AHA) dėl savo didelio molekulės dydžio ir priešuždegiminio pobūdžio.
• Betaino salicilatas: BHA, sudarytas iš salicilo rūgšties ir betaino (drėkinančios aminorūgšties, gaunamos iš cukrinių runkelių). Tai švelnesnė salicilo rūgšties alternatyva, o pagal a studijuoti gamintojo, yra vienodai veiksmingas. (Teigiama, kad 4% betaino salicilato koncentracija atitinka 2% salicilo rūgšties.)
• Salix alba arba gluosnio žievės ekstraktas: Natūralus BHA, gaunamas iš gluosnio žievės. Salicino kiekis paverčiamas salicilo rūgštimi, tačiau jis yra daug silpnesnis (todėl jis neduos tokių dramatiškų rezultatų).

Kuo AHA ir BHA yra panašūs

Galbūt girdėjote, kad AHA geriausiai tinka šveitimui, šviesinimui ir senėjimo stabdymui, o BHA tinka tik žmonėms, turintiems spuogų.

Laimei, tai tiesiog netiesa. Tai visi privalumai, kuriuos tiek AHA ir BHA turi bendrų bruožų:

• Šveitimas ir išlyginimas: AHA ir BHA efektyviai pašalina paviršines negyvas odos ląsteles ir sukuria minkštą, lygią tekstūrą.
• Šviesinimas: Nustatyta, kad tiek AHA, tiek BHA sumažina raginio sluoksnio, viršutinio odos sluoksnio, susidedančio iš negyvų odos ląstelių, storį. Tai leidžia jūsų odai atspindėti daugiau šviesos ir atrodyti labiau spindinti.
• Blukstanti pigmentacija: Kadangi jie abu skatina senų, pakitusios spalvos negyvų odos ląstelių išsiskyrimą, AHA ir BHA padeda išblukinti tamsias dėmes ir suvienodinti odos atspalvį.
• Stangrinantis ir mažinantis raukšles : Nustatyta, kad didesnėmis koncentracijomis AHA ir BHA padidina kolageno tankį dermoje (žr. čia ir čia ). Tai reiškia, kad jie gali padėti sumažinti smulkias linijas ir raukšles ir laikui bėgant pagerinti odos stangrumą.
• Drėkina: AHA ir BHA yra drėgmę išlaikančios medžiagos – sudedamosios dalys, padedančios odai pritraukti ir išlaikyti daugiau drėgmės.
• Spuogų išvalymas ir prevencija: AHA ir BHA padeda nuo spuogų, nes nušveičia negyvą odą, dėl kurios gali užsikimšti poras.

Kuo skiriasi AHA ir BHA

Tačiau yra keletas svarbių skirtumų tarp AHA ir BHA:

• BHA prasiskverbia giliau: AHA yra tirpios vandenyje, todėl tik nušveičia odos paviršių. Tačiau BHA yra tirpūs aliejuje, todėl gali prasiskverbti pro riebalus ir patekti giliai į poras.
• BHA sumažina aliejaus gamybą: Nors AHA neveikia riebalų, BHA iš tikrųjų sulėtina jo sekreciją, kad padėtų kontroliuoti riebią odą.
• BHA yra veiksmingesni nuo spuogų: Nors abi rūgštys gali padėti nuo lengvų spuogų iki s nuvalydami negyvas odos ląsteles, BHA taip pat veikia po odos paviršiumi. Giliai išvalydami poras, BHA ne tik išvalo esamas dėmes, bet ir padeda jų išvengti ilgalaikėje perspektyvoje. Manau, kad BHA yra veiksmingiausias vietinis gydymas nuo spuogų.
• BHA „sutraukia“ poras: Techniškai jūs negalite pakeisti savo porų dydžio, tačiau jos gali atrodyti didesnės, kai yra užpildytos šiukšlėmis. Nors AHA neveikia porų, BHA gali padėti joms atrodyti mažesnėms, išlaikant jas švarias.
• BHA mažiau dirgina: Bet kokia rūgštis gali sausinti ir dirginti, jei ją naudosite netinkama koncentracija ar pH arba jei per dažnai tepsite odą. Tačiau AHA (ypač glikolio rūgštis) dažniau siejasi su dirginimu, paraudimu ir uždegimu. BHA yra švelnesni dėl didesnių molekulių dydžių, priešuždegiminių savybių ir mažesnės reikalingos koncentracijos. Anot velionio Daktaras Albertas Kligmanas (kuris atliko daugybę BHA tyrimų), kad AHA būtų veiksmingos, turi būti naudojama bent 8 % koncentracija, o BHA reikia tik 1,5–2 % koncentracijos.
• AHA sukelia jautrumą šviesai: Gerai žinoma, kad AHA padidina jūsų odos jautrumą saulei, todėl ji tampa labiau pažeidžiama saulės daromos žalos ir priešlaikinio senėjimo. Nors apsaugos nuo saulės priemonės visada yra būtinos, BHA iš tikrųjų jų turi fotoapsauginis poveikis .
• AHA sukelia odos žaizdas: Kaip jau minėjau aukščiau, AHA yra odą sužalojančios medžiagos, nes skatina ląsteles savaime susinaikinti per apoptozę (užprogramuotą ląstelių mirtį). BHA yra nesužeidžiančios medžiagos, nes jos tiesiog atpalaiduoja odos ląstelių sukibimą, o tai yra labiau fiziologinis procesas. Ar dėl apoptozės ar ląstelių mirties reikia nerimauti? Galbūt, jei reguliariai naudojate stiprias AHA. Apoptozę taip pat sukelia toksinai, tokie kaip estrogenai, nesočiosios riebalų rūgštys ir radiacija, Šis popierius apibūdina tai kaip „ląstelinį streso atsako tašką“.

Ar turėtumėte naudoti AHA, BHA ar abu?

Dabar, kai susipažinote su AHA ir BHA panašumais ir skirtumais, ką tai reiškia jūsų odos priežiūros rutinai? Štai mano mintys:

Jei turite spuogų: BHA yra tinkamas būdas. Salicilo rūgštis yra įrodyta sumažinti spuogų pažeidimų skaičių ir sunkumą ir yra pranašesnis už benzoilo peroksidą. Ieškokite 2% salicilo rūgšties arba jos ekvivalento, 4% betaino salicilato koncentracijos. Atminkite, kad galite patirti pradinį valymą (tai yra gerai!).

Jei turite riebią odą: Tik BHA sumažins jūsų aliejaus gamybą. Gali prireikti šiek tiek eksperimentuoti, kad surastumėte geriausią dozę jūsų odai. Aš siūlau 1-2% salicilo rūgšties arba 2-4% betaino salicilato.

Jei turite sausą ar jautrią odą: Pieno rūgštis yra geriausia AHA šiems rūpesčiams, nes ji yra viena švelniausių ir labiausiai drėkinančių rūgščių. Iš pradžių ieškokite 5–8% koncentracijos, o jei toleruojate, pakelkite iki 10%. Tačiau švelnus BHA būtų taip pat tinkamas pasirinkimas, pavyzdžiui, 0,5–1% salicilo rūgšties arba 1–2% betaino salicilato.

Jei turite pigmentaciją: Ir AHA, ir BHA padės, bet manau, kad BHA yra geriausias pasirinkimas, ypač jei turite tamsesnę odą. Skirtingai nuo AHA, jie nesukelia použdegiminės hiperpigmentacijos, kuri kelia pavojų daugeliui etninių grupių. Kadangi BHA taip pat suteikia tam tikrą apsaugą nuo foto, taip pat bus mažesnė rizika sukurti naują pigmentą. Jei galite, rinkitės didesnę koncentraciją, pvz., 2% salicilo rūgšties arba 4% betaino salicilato. Norėdami dar labiau sumažinti spalvos pakitimus, naudokite jį kartu su niacinamidas (pamatyti ši pamoka sluoksniavimo patarimams!).

Jei turite raukšlių: Įrodyta, kad glikolio, pieno ir salicilo rūgštys keičia odos storį ir smulkių linijų bei raukšlių gylį ir skaičių. Už geriausią Jei norite pasiekti rezultatų, jums reikės maždaug 8% (ar daugiau) glikolio arba pieno rūgšties arba 1–2% salicilo rūgšties. Vėlgi, tiesiog atminkite, kad AHA gali padaryti jūsų odą labiau uždegusią ir pažeidžiamą saulės daromos žalos, o tai gali sustiprinti senėjimo požymius.

Jei turite „normalią“ odą: Jei esate palaimintas gerai prižiūrima oda ir neturite didelių rūpesčių, jums tereikia švelnaus šveitimo ir pašviesinimo. Siūlau išbandyti švelnią pieno rūgštį (apie 8%), salicilo rūgštį (apie 1%) arba betaino salicilatą (apie 2%).

Jei norite derinti rūgštis: Jei jūsų oda toleruoja, jūs gali sluoksniuokite AHA ir BHA kartu vienoje rutinoje arba naudokite produktą, kuriame yra abu, bet nėra jokios realios priežasties tai daryti. Pagal Daktaras Kligmanas : 'Salicilo rūgštis daro viską, ką daro AHA ir dar daugiau, ir daro tai veiksmingiau.' Taigi, jei turite gerą BHA, jums nereikia ir AHA.

Geriausi AHA šveitikliai

Įprasta pieno rūgštis 5% + HA

Įprasta pieno rūgštis 5% + HA yra viena švelniausių formulių rinkoje, idealiai tinkanti odai, kuriai dar nėra rūgščių. Jame yra 5% pieno rūgšties kartu su hialurono rūgštimi, glicerinu ir propandioliu, kurie suteikia papildomos drėgmės. Taip pat yra a 10% versija kai būsi pasiruošęs kažkam stipresniam. Pamatyk mano prekės ženklo apžvalga čia .

ClarityRx Brighten It 10% pieno rūgšties tirpalas

ClarityRx Brighten It 10% pieno rūgšties tirpalas yra vandens pagrindu pagamintas mišinys, kurio išvalytame vandenyje yra 10% pieno rūgšties. Turėdamas tik du ingredientus, jis puikiai tinka visiems, kurie nori išvengti nereikalingų ar abejotinų ingredientų, tokių kaip kvapai, aliejai, alkoholis ar silikonai.

„Biossance Squalane + Lactic Acid Resurfacing“ naktinis serumas

„Biossance Squalane + Lactic Acid Resurfacing“ naktinis serumas yra dar viena 10% pieno rūgšties formulė, bet lengvas naktinis serumas. Jo drėkinamąjį pagrindą sudaro kokosų riebalų rūgštys, skvalano aliejus ir glicerinas.

„Youth To The People Kombucha“ + 11% AHA šveitimo tonikas

„Youth To The People Kombucha“ + 11% AHA šveitimo galios tonikas sujungia 8% pieno rūgšties su 3% glikolio rūgštimi, kad bendra AHA koncentracija būtų 11%. Jame taip pat yra kombucha, prebiotikas, kuris palaiko jūsų odos mikrobiomą.

COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid

COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid yra švelnus glikolio rūgšties gydymas, kurio sudėtyje yra 7% veikliosios medžiagos. Šiame minimalistiniame „K-beauty“ variante taip pat yra 2% niacinamido, kad papildomai paryškintų, ir pantenolio bei hialurono rūgšties, kurios drėkina odą.

Summer Fridays Soft Reset AHA šveitimo tirpalas

Summer Fridays Soft Reset AHA šveitimo tirpalas gali pasigirti vienu didžiausių AHA procentų – 16 proc. Nors mes nežinome, kiek glikolio ir pieno rūgšties, ją daugiausia sudaro pastaroji kartu su daugiafunkciniu niacinamidu.

Geriausi BHA šveitikliai

Benton Aloe BHA odos tonikas

Benton Aloe BHA odos tonikas yra drėkinamasis ir šveičiamasis tonikas, pagamintas iš 80% alavijo ir 0,5% salicilo rūgšties. Dėl to, kartu su tik šiek tiek rūgštiniu pH lygiu, jis pakankamai švelnus beveik visiems odos tipams

Juice Beauty Blemish valymo serumas

Juice Beauty Blemish valymo serumas yra dar vienas mažų dozių salicilo rūgšties gydymas. tinka ne tik į spuogus linkusiai odai, bet ir visiems, ieškantiems švelnaus šveitimo, balinimo ir šviesinimo. Jame yra 0,75 % gelio pavidalo serumo su alaviju vera ir kiti botaniniai ingredientai.

COSRX BHA Blackhead Power Liquid

COSRX BHA Blackhead Power Liquid yra mano visų laikų mėgstamiausias rūgštinis šveitiklis – 4% betaino salicilato tirpalas su 2% niacinamidu. Jis švelniai valo ir apsaugo nuo lūžių, tuo pačiu šviesindamas ir blukdamas pigmentaciją. Žiūrėkite mano nuodugnumą apžvalga čia .

Farmacy Deep Sweep 2% BHA poras valantis tonikas

Farmacy Deep Sweep 2% BHA poras valantis tonikas yra švelnus salicilo rūgšties tonikas, kurį turėtų gerai toleruoti dauguma odos tipų. Nors jame yra 2 % veikliosios medžiagos, jame nėra džiovinančio alkoholio ir dirginančių kvapų bei eterinių aliejų.

Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA skystas šveitiklis

Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA skystas šveitiklis yra vienas stipriausių BHA, kurį ypač rekomenduočiau riebiai odai ir bėrimams. (Kitų tipų odai ji greičiausiai bus per daug sausina.) Jame yra 2 % salicilo rūgšties ir prasiskverbimo stipriklio metilpropandiolio.

Geriausi AHA ir BHA šveitikliai

INNBeauty Project Down to tone Resurfacing Acid Toner

INNBeauty Project Down to tone Resurfacing Acid Toner suteikia švelnių AHA ir BHA (pieno, fitino, obuolių, salicilo ir citrinų rūgščių) mišinį stipriame, bet nedirginančiame serume. Taip yra todėl, kad jame taip pat yra gliukonolaktono, glicerino, propandiolio ir niacinamido, jame nėra alkoholio ir kvapiųjų medžiagų.

„Tarte Knockout“ dilgčiojimo gydymas

„Tarte Knockout“ dilgčiojimo gydymas Jame yra 10 % rūgščių kompleksas, sudarytas iš pieno, citrinos, obuolių, fitino ir salicilo rūgščių. Jame taip pat yra niacinamido, kuris šviesina ir mažina uždegimą, glicerino drėgmei ir sieros, kad sumažintų porų išvaizdą.

Mėnulio sulčių rūgšties gėrimas

Mėnulio sulčių rūgšties gėrimas yra naktinis rūgštinis šveitiklis, kuris subalansuoja 25% AHA ir BHA su maitinamomis drėkinančiomis medžiagomis. Nors mums nenurodomas kiekvienos procentas, šios rūgštys apima gliolio, fitino, pieno ir salicilo rūgštis ir yra derinamos su niacinamidu, propandioliu, alantoinu ir grybų ekstraktu.

Įprastas AHA 30% + BHA 2% pilingas tirpalas

Įprastas AHA 30% + BHA 2% pilingas tirpalas yra toks stiprus, kad palikite jį ant odos tik 10 minučių du kartus per savaitę. Čia yra 30% AHA - glikolio, pieno, vyno ir citrinų rūgščių - plius 2% BHA salicilo rūgšties pavidalu. Jame taip pat yra hialurono rūgšties, provitamino B5 ir Tasmanijos pipirų uogų (tai suteikia garsųjį kraujo raudonumo atspalvį).

Išvada

Dabar žinote skirtumus tarp AHA ir BHA.

Kaip jau turbūt atspėjote, aš esu į pusę Daktaras Kligmanas -Manau, kad BHA yra naudingesnė ir universalesnė rūgštis, nesvarbu, koks jūsų odos tipas. 'AHA išlygina odą, pašalindama kai kurias paviršines negyvas ląsteles, todėl jos tampa šveičiamosiomis medžiagomis, bet tai viskas, ką jie daro. Ir jie nėra lyginami su salicilo rūgštimi, kuri išvalo poras.'

Kitaip tariant, BHA daro viską, ką daro AHA, ir dar daugiau! Taigi tikiuosi, kad apsvarstysite galimybę juos išbandyti, jei dar to nepadarėte. Galite pastebėti, kad jūsų oda yra mažiau sudirgusi, nei buvo naudojant AHA, ir, žinoma, mažiau perkrauta. Tiesiog būkite kantrūs, jei iš pradžių patiriate daugiau protrūkių. Valymas tiesiog reiškia, kad BHA atlieka savo gilaus valymo darbą, o jūsų oda taps skaistesnė per kelias savaites.

Nesvarbu, ar renkatės AHA, BHA, ar abu, svarbiausia yra rasti formulę, kuri tiktų jūsų odai, ir nepersistenkite. Nors stipresnis pilingas puikiai tinka greitiems rezultatams pasiekti (kaip prieš specialų renginį), tikiu, kad geriausius rezultatus pasieksite reguliariai – taip dažnai, kaip kasdien – įvedę švelnesnę, mažos dozės rūgštį.

Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Žiūrėkite mūsų Atskleidimas Daugiau informacijos.